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髪の毛が抜けてAGAになる原因というのはいろいろなことが考えられますが、栄養バランスの偏りも要因の一つとなることがあります。もし偏った栄養バランスの自覚のある方は、少し自分の食生活を見直してみましょう。

まずは髪の毛は何から作られているかということです。髪の毛はたんぱく質から作られています。よって、たんぱく質を積極的に摂取することから、AGA対策の食生活を始めてみましょう。髪の毛の材料がなければ、髪の毛が生えてくることはありません。単純な話です。

しかしたんぱく質だけがあっても、髪の毛を生成することはできません。例えば、せっかくたんぱく質があってもそれが、頭部に効率的にいきわたらないと意味がありません。

効率的に栄養分を届けるためには、血液の流れがスムーズである必要があります。ということは、いわゆる「サラサラ血液」になっていなければなりません。

そこで、肉などもいいですがバランスよく野菜を摂取することです。野菜には我々にとって必要なビタミン類やミネラルが豊富に含まれています。

AGAの原因として、皮脂が過剰に分泌していることも関係しているようです。過剰な皮脂が毛穴を埋めてしまって、それによって発毛を妨げてしまっているというわけです。

皮脂が過剰に分泌するのは、脂っぽい食事をすることが多いことも原因の一つです。もし脂っぽい食事を好む人は、少し魚料理なども織り交ぜて、皮脂の分泌を抑えることを考えるといいでしょう。